Turunkan Berat Badan Secara Sehat

Oleh Agus Supriyono -
Berat badan yang berlebih merupakan kondisi yang dihindari oleh setiap orang. Sebab, salah satu kendala memiliki berat badan yang terlalu besar akan menyulitkan kita dalam beraktivitas dan mencari pakaian. Program diet pun jadi jalan terbaik agar berat badan bisa turun dengan cepat dan mencapai bentuk idealnya.

Meskipun diet bisa menjadi pilihan terbaik, sayangnya banyak orang yang terlalu keras saat diet hingga melupakan aspek kesehatan. Padahal, ada tips diet sehat yang bisa Anda lakukan sambil menjaga kesehatan tubuh. Apa sajakah yang bisa dilakukan? Inilah dia beberapa tipsnya :

Kurangi konsumsi gula

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka salah satu hal terpenting yang perlu dilakukan adalah memperhatikan konsumsi gula harian. Sebab, konsumsi gula harian yang berlebih bisa berpotensi meningkatkan berat badan secara cepat. Hal ini tak lepas dari peran gula yang bisa berubah menjadi lemak ketika tubuh tidak banyak memproduksi insulin. Meskipun demikian, bukan berarti gula perlu benar-benar dihindari mengingat gula merupakan salah satu makanan yang menjadi sumber energi bagi tubuh. Jadi, sebaiknya batasi konsumsi gula harian jika Anda ingin menurunkan berat badan secara sehat dan mencapai kondisi berat badan yang ideal.

Jangan makan berlebihan

Jika diet ingin berjalan dengan sukses, maka hal terpenting yang perlu dilakukan adalah memperhatikan porsi dan pola makan sehari-hari. Anda perlu menjaga betul agar pola dan porsi makan yang dikonsumsi tidak berlebihan setiap harinya. Aturlah porsi makan dengan berhenti sebelum mulai merasa kenyang. Perhitungkan juga berapa kali Anda perlu makan setiap harinya agar tubuh tetap ternutrisi dan bertenaga walau harus mengatur porsi makan agar tidak berlebih. Jangan lupa juga untuk minum cukup air mineral setiap harinya agar setelah makan Anda tetap merasa segar dan cairan tubuh tetap terjaga.

Itulah beragam tips yang bisa Anda lakukan agar dapat menurunkan berat badan secara efektif tanpa mengabaikan factor kesehatan. Pastikan Anda juga menjaga asupan nutrisi sehari-hari dengan melengkapinya melalui konsumsi susu. Anda juga bisa memilih susu low fat Frisian flag Indonesia yang aman saat diet dan bisa menjaga asupan nutrisi sehari-hari.
Dukung blog ini caranya berbelanja online di www.tokofaiz.com klik disini www.tokofaiz.com




Baca Juga

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Atribut PMR dan kelengkapannya itu apa saja, berikut ulasan lengkapnya

Oleh Agoes Supriyono -
Baru bergabung menjadi anggota PMR, atau Pembina PMR yang baru ditunjuk kepala Sekolah pastinya harus tahu apa saja atribut PMR serta kelengkapannya, atribut PMR dan kelengkapnnya perlu diketahui untuk kelancaran pelaksanaan eskul PMR di sekolah. Ketentuan PMR ini seluruh Indonesia sama, karena ketentuannya di keluarkan oleh PMI pusat di Jakarta, kemudian melalui PMI Kabupaten Kota se Indonesia di sosialisaikan ke Unit PMR sekolah. sebagai contoh pedoman pembina PMR juga ada pedomannya, bisa disimak disini  Download Buku Panduan Manajemen PMR untuk Pembina PMR Seringkali terjadi karena belum mendapatkan informasi, membuat modifikasi atribut PMR sendiri diluar ketentuan, salah satu misalnya pada lengan PMR madya dan PMR Wira. Pada badge tulisan Palang Merah Remaja, mungkin karena madya identik dengan warna biru dan wira identik dengan warna kuning, tulisan Palang Merah remaja latarnya pada wira kuning pada madya biru, padahal kalau sesuai ketentuan tidak ada seperti itu, untuk
Baca selengkapnya

Pengalaman Pemula Ternak Kenari bagian penjodohan

Oleh Agoes Supriyono -
Kali ini akan share sebuah pengalaman baru bagaimana berternak kenari, belajarnya baru sampai penjodohan, setelah sebelumnya mencari pejantan dan betina di medsos dengan cepat dapat burung kenari jantan dan betina. Bagi yang sedang cari burung kenari di pemalang bisa cari informasi kenari dijual di halaman ini  https://tokofaiz.com/rumah-kenari-pemalang/ Jadi kembali lagi cerita pengalaman pribadi berternak kenari, modal belajarnya saya dapatkan dari sumbernya ada dua. yang pertama di youtube, banyak dan lengkap tutorial di youtube yang menjelaskan tahapan demi tahapan mulai dari membedakan kenari jantan dan betina, kemudian perawatan, kemudian penjodohan, perawatan saat pengeraman dan lain-lainnya. Setelah mendapatkan teorinya di youtube lalu segera saya praktekan. Kemudian sumber pelajar yang kedua langsung dari peternak kenari, ada dua peternak yang saya hubungi, saya sendiri baru kenal, kedua orang ini saya beli burungnya kemudian saya bertanya-tanya. Oke saya akan share pada tahap
Baca selengkapnya

Ketahui Bahasa Inggris Terkejut dan Cara Menggunakannya

Oleh Agoes Supriyono -
Keterampilan berbicara dalam Bahasa Inggris merupakan salah satu indikator penting agar bisa melakukan percakapan dengan orang asing. Nah, dalam bercakap-cakap Anda pasti akan menemukan respons perasaan terkejut. Yuk, agar pengetahuan Anda lebih luas simak macam-macam Bahasa Inggris terkejut beserta cara menggunakannya berikut ini. 5 Ungkapan Rasa Terkejut dalam Bahasa Inggris selain “Oh My God” Mungkin ungkapan terkejut “Oh my God” atau “Ouch!” sering Anda dengar dalam percakapan sehari-hari. Padahal, saat terkejut ada banyak frasa/kata/kalimat yang bisa mengungkapkan rasa keterkejutan Anda. Nah, berikut 5 ungkapan lain yang bisa mengekspresikan Bahasa Inggris terkejut. 1. What? Bila diartikan secara langsung, kata “What” biasanya digunakan dalam percakapan dengan kalimat tanya. Namun, bila diungkapkan dengan nada tertentu, ternyata “What” juga bisa menunjukkan ekspresi terkejut dalam Bahasa Inggris. Kata ini lebih sering dipakai untuk mengekspresikan rasa terkejut dari suatu hal ya
Baca selengkapnya

WC Mampet dikasih apa ya ? Cerita Pengalaman Beres dengan Cara ini

Oleh Agoes Supriyono -
Tak tau kenapa tiba-tiba WC seperti penuh atau tersumbat, saya ingat-ingat saya habis membersihkan keramik porcelain kamar mandi menggunakan noey pembersih, hasilnya menyenangkan kerak membandel bisa bersih dengan cairan ini. tetapi ternyata di tempat saya berdampak pada septictank. Padahal di tempat lain tidak ada problem, karena saya jualan produk noey pembersih ini, dari 10 orang pembeli tidak ada keluhan itu, di toilet saya sendiri yang problem wc mampet setelah di bersihkan pakai noey, jika anda mengalami seperti saya setelah bersih-bersih kamar mandi wc menjadi mampet, simak sampai selesai ya Waktu itu karena merasa tidak nyaman, pas kebetulan ada tamu lagi, jadi harus segera diatas, yang sudah pernah saya coba menggunakan garam dan air panas, dapat tutorial di youtube katanya dengan cara itu bisa beres, ternyata tidak berhasil. Coba tekan dengan alat seadanya yaitu sikat diberi plastik kemudian ditekankan di closed, sepertinya ada perubahan, tetapi tetap saja mampet. Sudah m
Baca selengkapnya

NexGard Spectra, Tablet Kunyah Anti-Kutu yang Dijamin Disukai Anjing Anda

Oleh Agoes Supriyono -
Ingin mengusir kutu & cacing dari anjing, tetapi Anda tak tega memberikan perawatan yang berisiko memperparah kondisinya? Tenang, sudah ada banyak produk yang menawarkan opsi lebih aman sekaligus enak. Salah satunya adalah NexGard Spectra , tablet kunyah dengan perasa daging yang dapat Anda berikan pada anjing kesayangan. Pembasmi kutu hingga penyakit hati Berbeda dari NexGard, versi Spectra tak hanya menggunakan bahan aktif seperti afoxolaner, tetapi juga milbemycin oxime. Alhasil, tablet kunyah ini dapat mengatasi berbagai gangguan kesehatan yang dialami anjing. Antara lain infeksi kutu, tungau, dan caplak hingga penyakit cacing yang sering kali menyerang paru-paru, usus, dan hati. Untuk mendapatkan semua manfaat di atas, tablet kunyah ini tak perlu Anda berikan dengan makanan. Hal tersebut disebabkan rasanya yang menyerupai daging, sehingga anjing tak akan mencurigainya sebagai obat. Dengan begitu, mereka lebih antusias menghabiskan tablet yang kelak berfungsi melindungi tubuh d
Baca selengkapnya